テレワークで気分転換する方法とは?

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テレワークやっていると、基本的には人と会わないし、会話をする機会が減ったりします。一方で仕事のプレッシャーはテレワークになったからといって減るわけではありません。なので、テレワークになってから鬱っぽくなる人は増えてきていることでしょう。ここでは、テレワークでうまく気分転換する方法について以下述べたいと思います。

植物を育てる

ベランダがあれば、植物を育てましょう。趣味と実益を兼ねるのであれば、食べることができる野菜を育てましょう。

アロマデフューザーを置く

アロマディフューザーを置いて、気分を落ち着かせましょう。

海や森のタペストリーを壁に貼る

海や森など自然の風景のタペストリーを壁に貼りましょう。壁に貼ることで気分転換ができます。

食事を作る

食事を作ることは気分転換になります。

散歩をして気分転換をする

散歩をしえ気分転換をしましょう。

サイクリングをする

散歩よりも遠い場所に行きたいときはサイクリングをしましょう。